Longevity Creatine Gold Gummies er lækre gummies med citronsmag, der giver 3 g kreatin pr. daglig dosis. Til voksne der udøver højintensiv træning: Kreatin øger den fysiske præstation ved gentagne kraftanstrengelser i forbindelse med kortvarig, højintensiv træning. Den gavnlige effekt opnås ved et dagligt indtag på 3 g kreatin. Til voksne over 55 år, der regelmæssigt dyrker styrketræning: Dagligt indtag af kreatin kan øge virkningen af styrketræning på muskelstyrken hos voksne over 55 år. Den gavnlige virkning opnås ved et dagligt indtag på 3 g kreatin kombineret med styrketræning, der gør det muligt at øge arbejdsbelastningen over tid, og som skal dyrkes mindst tre gange om ugen i flere uger ved en intensitet på mindst 65-75% af den gentagne maksimale belastning.