Creatin øger den fysiske præstation ved gentagne kraftanstrengelser i forbindelse med kortvarig, højintensiv træning. Den gavnlige effekt opnås ved et dagligt indtag på 3 g creatin. Når dine kreatinniveauer øges, forbedres muskelstyrken under gentagne, korte og intense træningspas. Dette gør kreatin særligt effektivt til aktiviteter som tung styrketræning, bodybuilding og crossfit, hvor maksimal ydeevne er afgørende. Indeholder sødestoffer.